Le aoga ole inu ti lauti

Green Tea o se ti e faia e aunoa ma le faʻafefeteina, e taofia ai le natura o mea o laʻau fou ma e mauoa i meaʻai. E faia le ti lauti i le ufiufi, falai ma faamago laulaau ole lauti. O se tasi o meainu sili ona lauiloa i le lalolagi ma e faitau afe tausaga o iai lona talaʻaga. Sei o tatou vaʻavaʻai atu i le aoga ma aʻafiaga o lauti ti.

Le aoga ole lauti lanumeamata
O le inu lauti ti lanumeamata i taimi uma e lelei mo le faiʻai o le tagata, fatu ma le paʻu. Green tea mafai foi ona teʻena le paʻu o le paʻu, faʻateleina le susū o le paʻu ma puipuia le faʻavaeina o maanuminumi.

1. Faʻaleleia le galue ole faiʻai
Green tea o loʻo iai le laʻititi o caffeine, e mafai ona faʻaosofia ai le totonugalemu o le tino, faʻalauteleina le faʻagaeʻetia o le gaioiga ole laʻau, ma maua ai le aʻafiaga o le faʻafouina ma le faʻafouina.

Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o le masani ai o le taumafaina o le caffeine, e mafai ona faʻaititia ai faʻamaʻi o le mafaufau pei o le faʻamaʻi ole Parkinson. E iai foʻi lona aʻafiaga i le faʻamamaina o le ulu.

O le caffeine mea i le lanumeamata ti e laʻititi ifo nai lo le kofe, o lea e le pei faʻaosofia ai pei o le kofe. Fai mai nisi tagata: A uma ona ou inu kofe, ou te lagona ua avea aʻu ma masini, o lea ou te inu kofe i le galuega; Ina ua uma ona ou inu lauti, ou te lagona ua ou i ai i se parataiso, o lea ou te inu lauti a o talanoa.

Green Tea o loʻo iai foʻi le amino acid, e fesoasoani e faʻaititia ai le popolevale ma faʻaleleia ai lagona. Ua faʻaalia i suʻesuʻega, o le caffeine ma lenei amino acid e mafai ona faʻalauteleina ai le manatuaina o tagata ma mafaufau loloto i ai, faʻaititia ai le popole, ma faʻaleleia ai le faiʻai.

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2. Faʻamaloloina lou fatu
Ole inuina lauti ti i taimi uma e fesoasoani tele i le taofiofia ole faʻamaʻi ole fatu ma tausi le fatu maloloina. Toto maualuga o se tasi o sili ona masani ai predisposing mea mo faʻamaʻi fatu. Ua faʻaalia i suʻesuʻega le masani ai o le taumafaina o le ti green green, e mafai ona faʻaititia ai le toto ma le toto suka.

O se suʻesuʻega na faia i le 2006, o tagata e inuina le ono poʻo le sili atu o ipu ti lanumeamata i le aso, e 33% e tau le maua i le maʻisuka ituaiga 2, nai lo i latou e inu laʻititi ifo i le tasi ipu i le vaiaso.

O se saienitisi suʻesuʻega lolomiina i le 2020 mulimuli i vaega e lua o tagata e aunoa ma se talaʻaga o faʻamaʻi fatu. O le vaega muamua na feinu i le ti lanumeamata e sili atu ma le tolu taimi i le vaiaso, ma le vaega lona lua e leʻi i ai le amio masani o le inu i le ti ti. E tusa ma le 7 tausaga talu le amataga o le suʻesuʻega, na maua ai e saienitisi, i le averesi o le 50 tausaga, o tagata e masani ona feinu ti e maua i le coronary artery faamaʻi 1.4 tausaga mulimuli ane nai lo tagata e le inu ti.

3. Kolisi maualalo
Catechin o le autu vaega o le lanumeamata ti. Catechin o se natura antioxidant ma anti-oxidant, anti-inflammatory ma anti-hypertensive aafiaga. E faʻaititia ai le maualuga o le suka i le faʻaititia o le mimiti i totonu o le tino.

O se suʻesuʻega o le 14 suʻesuʻega i le 2011 na faʻaalia ai o le inuina i le averesi o le lua ipu ti lanumeamata i le aso mo le 10 tausaga e mafai ona faʻaititia ai le maualuga o le maualalo-maualuga lipoprotein cholesterol. O le maualalo o le density lipoprotein cholesterol e taua foi o le "cholesterol leaga" aua e mafua ai ona faaputuputu le toto lipids i totonu o alatoto, ma faateleina ai le ono afaina o le fatu fatu po o le afaina.
4. Matagofie ma Tausiga Paʻu
O mea e fai i le lanumeamata ti o loʻo iai foʻi le aʻafiaga o le lalelei ma le tausiga o paʻu. Tea polyphenols o vai-soluble vailaʻau. Fufuluina ou foliga i ai mafai ona kilia le gaʻoa foliga, constrict pores, ma i ai le aoga o le disinfection ma faʻamamaina. O le catechins i le lanumeamata ti o loʻo i ai le malosi o le antioxidant function. Ina ua maeʻa ona faʻaaogaina le paʻu oloa gaosi o loʻo i ai lauti lauti mea aoga i le paʻu, e mafai ona faʻaititia ai le faʻaleagaina o le paʻu e mafua mai i le ultraviolet radiation i le la.
Green Tea ua faʻailoa mai foʻi e i ai le teteʻe i le soifua matua meatotino. Ua maua e le au suʻesuʻe, o le taumafa masani o le ti green, e mafai ona faaleleia atili ai le paʻu ole paʻu.

5. Puipuiga ole susulu
Mo tagata faʻaonapo nei e masani ona nonofo i luma o komepiuta, o le auala faigofie e teteʻe atu ai i le faʻamaʻi o le komepiuta o le inuina o le 2 i le 3 ipu ti lanumeamata ma 'ai le moli i aso uma. Talu ai o le ti e mauoa i le provitamin A, e mafai ona vave liua i vitamini A pe a uma ona mitiia e le tino. Vitamini A mafai synthesize rhodopsin, faia mata vaʻai vaʻai mea sili manino i le pogisa malamalama. O le mea lea, lauti lanumeamata e le gata e mafai ona aveʻesea le komipiuta, ae faʻapea foi ona puipuia ma faʻaleleia le vaʻai.

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Aafiaga o le ti lanumeamata
1. O le tannic acid o loʻo i totonu o le ti e mafai ona faʻalavelaveina le faʻaaogaina o le uʻamea e le tino o le tagata. O le ti le faʻaʻofuina e pei o le lanumeamata ti e mafai ona faʻalavelaveina ai le faʻaaogaina o le uʻamea e le tino o le tagata. O le tiʻi uliuli faʻafefeteina e aofia ai le lima pasene tannin, ae o le lauti lanumeamata e le faʻaopoopoina e sefulu pasene. Afai la e te inu tele i le meamata ti, e mafua ai le le maua o le toto.

2. O le inu tele i le ti tiiti e mafai lava ona faʻaosofia ai le papala. O mea o loʻo i totonu o le ti o le a tuʻufaʻatasia ma le polotini i totonu o meaʻai e fausia ai se mea fou e le faʻaleagaina, e tau atu ai i le manava.


Taimi Post: Ape-11-2021
Tusi lau feʻau ii ma lafo mai ia matou